Olahraga punya segudang manfaat untuk Anda. Salah satunya adalah untuk meningkatkan vitalitas. Beberapa olahraga tertentu mampu meningkatkan libido dan mempermudah Anda melakukan berbagai posisi yang lebih sulit. Bahkan kadar stres Anda pun dapat berkurang.
Berikut ini adalah daftar olahraga yang dapat meningkatkan vitalitas:
1. Angkat Beban
Dari banyaknya jenis olahraga, angkat beban dianggap baik untuk meningkatkan kadar testosteron. Nah, kadar testosteron akan tetap tinggi selama 48 jam ke depan sesudah berlatih angkat beban, karena latihan ini bisa memicu tubuh untuk memproduksi testosteron lebih banyak.
2. Lari
Berlari merupakan cara yang baik untuk mengurangi kadar stres yang berasal dari energi yang tidak tersalurkan, ketegangan, serta adrenalin yang berlebihan. Stres merupakan pembunuh utama libido, yang akan membuat Anda tidak ingin melakukan hubungan seksual. Oleh sebab itu, untuk meningkatkan vitalitas, olahraga lari bisa menjadi pilihan Anda.
3. Squat
Squat merupakan gerakan olahraga yang melibatkan multi-persendian. Menurut ahli, squat akan memperkuat otot lutut, pinggang, dan pantat. Selain itu, squat merupakan gerakan olahraga yang baik untuk kaki, terutama bagian paha depan, paha belakang, dan betis. Menurut sebuah studi, olahraga ini merupakan olahraga yang cepat melepaskan hormon testosteron dalam tubuh.
Anda juga dapat mengkonsumsi fusee untuk menambah vitalitas. Fusee terbuat dari 100% herbal alami, termasuk ginseng dan epimedium yang sudah terbukti dapat meningkatkan vitalitas dan mengatasi berbagai macam gangguan seksual, seperti disfungsi ereksi dan ejakulasi dini, serta mampu meningkatkan kualitas hubungan seksual.
