Lakukan Teknik Ini Untuk Atasi Ejakulasi Dini! [Waktu Baca 3 Menit]

Lakukan Teknik Ini Untuk Atasi Ejakulasi Dini! [Waktu Baca 3 Menit]

Ejakulasi dini adalah salah satu masalah seksual yang paling umum dialami oleh pria, baik di usia muda maupun dewasa. Kondisi ini terjadi ketika pria mencapai klimaks lebih cepat dari yang diinginkan, sering kali sebelum atau sesaat setelah penetrasi. Meskipun bukan kondisi medis serius, ejakulasi dini dapat memengaruhi kepercayaan diri dan keharmonisan hubungan. Salah satu cara alami namun effektif yang bisa membantu mengatasinya adalah teknik relaksasi.

Mengapa Relaksasi Penting?

Stres, kecemasan, dan tekanan emosional menjadi penyebab utama ejakulasi dini. Saat tubuh dan pikiran tegang, sistem saraf simpatik menjadi dominan, membuat kontrol terhadap ejakulasi semakin sulit. Teknik relaksasi membantu menenangkan sistem saraf, mengaktifkan sistem parasimpatik, dan membuat tubuh lebih tenang serta respons seksual lebih terkontrol.

Teknik Relaksasi yang Bisa Dicoba

  • Pernapasan Dalam dan Teratur
    Latihan pernapasan adalah metode sederhana namun sangat efektif. Cobalah menarik napas dalam-dalam selama 4 detik, tahan selama 4 detik, dan hembuskan perlahan selama 6 detik. Ulangi beberapa kali sebelum atau selama aktivitas seksual. Teknik ini membantu menurunkan ketegangan saraf dan memperpanjang durasi hubungan.
  • Meditasi atau Mindfulness
    Latihan mindfulness atau meditasi setiap hari dapat melatih pikiran untuk tetap fokus dan tenang. Dengan rutin bermeditasi, pria bisa lebih sadar terhadap sensasi tubuh dan mengendalikan dorongan ejakulasi secara perlahan.
  • Relaksasi Otot Progresif
    Teknik ini melibatkan menegangkan dan mengendurkan otot-otot tubuh secara bergantian. Fokus pada otot-otot panggul, paha, dan perut bawah yang sering kali menegang saat hubungan seksual. Latihan ini juga membantu mengenali ketegangan tubuh dan melepaskannya.
  • Metode Stop-Start atau Squeeze
    Meski lebih teknis dari relaksasi, metode ini memerlukan kontrol diri dan kesadaran penuh. Saat merasa hampir ejakulasi, hentikan stimulasi (stop-start) atau berikan tekanan ringan di area kepala penis (squeeze) sampai sensasi mereda. Teknik ini harus dilakukan dengan perlahan dan sabar, serta dapat digabungkan dengan latihan pernapasan.
  • Visualisasi Positif
    Sebelum berhubungan intim, bayangkan suasana yang menenangkan dan pengalaman seksual yang menyenangkan serta terkendali. Visualisasi ini dapat meningkatkan kepercayaan diri dan memprogram otak untuk menunda ejakulasi.

Untuk mengatasi ejakulasi dini juga bisa dengan mengkonsumsi Fusee. Fusee mengandung epimedium, yang sudah terbukti dapat mengatasi berbagai macam gangguan seksual, meningkatkan vitalitas dan stamina.

Untuk Mendapatkan Sampel Klik Di Sini

(KUOTA TERBATAS)

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *