Olahraga adalah salah satu cara mudah dan efektif untuk meningkatkan vitalitas seksual. Tetapi olahraga juga dapat berpengaruh negatif, yaitu cedera yang akan mempengaruhi kemampuan seksual. Cedera seksual, meskipun jarang dibicarakan, bisa terjadi akibat aktivitas fisik tertentu yang memberikan tekanan berlebih pada area pinggul, panggul, atau otot dasar panggul.
Beberapa jenis olahraga memiliki risiko lebih tinggi jika tidak dilakukan dengan teknik yang benar atau tanpa persiapan fisik yang memadai. Berikut adalah daftar olahraga yang perlu dihindari atau dilakukan dengan hati-hati untuk mencegah cedera seksual:
- Angkat Beban dengan Teknik yang Salah
Beban yang terlalu berat atau postur tubuh yang salah saat mengangkat beban dapat menyebabkan tekanan berlebih pada otot panggul dan punggung bawah. Hal ini berpotensi mengganggu fungsi seksual dan menimbulkan rasa tidak nyaman. - Bersepeda dalam Durasi Lama
Bersepeda dalam waktu lama dengan posisi duduk yang tidak ergonomis dapat menekan saraf dan pembuluh darah di area perineum, yang bisa mengurangi sensasi atau bahkan menyebabkan mati rasa sementara pada organ seksual. - Latihan Lompat Berlebihan
Olahraga seperti lompat tali atau plyometrics dengan intensitas tinggi dapat memberikan tekanan pada otot dasar panggul, terutama jika otot ini tidak cukup kuat untuk menahan beban tambahan. - Yoga atau Pilates dengan Pose Ekstrem
Beberapa pose yoga atau pilates yang melibatkan peregangan berlebih di area pinggul atau pangkal paha dapat memicu cedera jika tubuh tidak cukup fleksibel atau dipaksa melampaui batasnya. - Olahraga Kontak Fisik
Aktivitas seperti sepak bola, gulat, atau rugby berisiko tinggi terhadap cedera pada area panggul akibat benturan langsung atau jatuh.
Untuk mencegah cedera, selalu lakukan pemanasan, gunakan teknik yang benar, dan pilih aktivitas yang sesuai dengan kemampuan fisik Anda. Jika diperlukan, konsultasikan dengan pelatih atau ahli fisioterapi untuk memastikan latihan yang aman bagi kesehatan seksual Anda.
Untuk menajaga kesehatan seksual Anda, minum Fusee 2x seminggu. Fusee mengandung epimedium, yang sudah terbukti dapat mengatasi berbagai macam gangguan seksual, meningkatkan vitalitas dan stamina.
