Kebutuhan tidur malam enam hingga delapan jam harus anda penuhi setiap harinya. Kurang tidur dalam jangka pendek mengakibatkan mekanisme perbaikan tubuh tidak berjalan sebagaimana mestinya. Jika semakin dibiarkan, hal ini akan mendatangkan berbagai masalah kesehatan kronis dan menurunkan kualitas hidup anda, tidak terkecuali dalam hal seksualitas.
Kualitas tidur yang buruk dapat merusak kesehatan fisik dan psikis, padahal keduanya adalah aspek penting untuk menunjang seks. Berikut akibat kurang tidur yang dapat pengaruhi kehidupan seksual:
1. Menurunkan Kadar Testosteron
Testosteron memainkan peran penting dalam gairah seks seseorang, terutama pria. Kurang tidur dapat menurunkan kadar testosteron yang berarti mengurangi gairah seks anda. Studi 2011 yang dipublikasikan dalam journal of american medical association, menemukan bahwa pria yang tidur kurang dari 5 jam per malam, setelah satu minggu akan mengalami penurunan kadar testosteron sebesar 15%.
2. Meningkatkan Risiko Impotensi
Disfungsi ereksi dan waktu tidur merupakan dua hal yang saling berkaitan. Kurang tidur karena memiliki gangguan tidur atau terlalu sering begadang merupakan salah satu faktor gaya hidup tidak sehat yang dapat memicu terjadinya impotensi. Hal tersebut akan menyebabkan gairah seks menurun dan tidak bersemangat dalam beraktivitas.
3. Mengacaukan Psikis
Kurang tidur berefek secara mendalam pada otak, terutama pada lobus frontal yang memengaruhi pengambilan risiko, pengambilan keputusan, dan penalaran moral. Studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam jurnal sleep, menemukan bahwa kurang tidur satu malam saja sudah bisa membuat pria salah menilai minat seks pasangannya. Pria menjadi cenderung berpikir bahwa wanita benar-benar menginginkan melakukan seks dengannya.
4. Kurang tidur, depresi, dan menurunnya libido
Dalam sebuah artikel yang dimuat jurnal sleep, peneliti menemukan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan tekanan psikologis. Setelah menganalisis 20.822 orang yang cenderung kekurangan waktu tidur, para partisipan cenderung melaporkan tekanan psikologis dari kurang tidur. Pada beberapa orang tekanan psikologis itu benar-benar menjadi depresi. Dan, depresi benar-benar bisa membunuh gairah seks.
Untuk itu, sangat penting untuk Anda menjaga waktu dan kualitas tidur Anda agar gairah seks tetap terjaga. Serta minum Fusee 2x seminggu untuk meningkatkan vitalitas dan stamina. Fusee mengandung epimedium, yang sudah terbukti dapat mengatasi berbagai macam gangguan seksual, seperti disfungsi ereksi dan ejakulasi dini, serta mampu meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan laki laki.
